霜降到，吃柿子 ▏千树扫作一番黄 时间 ：2023-10-24点击 ：586栏目 ：白酒文化 霜降，二十四节气之一，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气也意味着冬天的开始，霜降时节养生保健尤为重要，民间有谚语"一年补透透，不如补霜降"足见这个节气对我们的影响。为何吃柿子民间有“霜降吃柿子，不会流鼻涕”的说法，霜降前后，正是柿子成熟上市的时节，此时的柿子不但皮薄肉鲜，营养价值也最高。那么霜降为什么要吃柿子？霜降吃柿子有什么好处？下面小编给大家介绍一下。01润肠通便柿子中含有水溶性膳食纤维果胶，有良好的通便作用，在胃肠道内和淀粉等碳水化合物交织，具有一定促进人体肠胃蠕动，润肠通便的作用，对人体的健康具有好处。02润肺止咳柿子味甘性平，归肺经，具有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效，对肺结核咳嗽虚热、咳嗽痰多、虚劳咳血等症有良效。霜降节气时正值深秋，这时吃一些柿子不仅可以满足口腹之欲，还可以养生保健，对人体的健康具有好处。03美容养颜柿子中除了含有水分、膳食纤维、维生素C、维生素E等具有美容作用的成分，还含有钙、铁、锌、硒等多种微量元素，可以补充人体所需的维生素以及微量元素，大量的维生素c食用后便可以直接吸收，而维生素C具有抗氧化性，不仅能够淡化色斑，还能帮助美白肌肤，具有美容养颜的作用，爱美的女性不妨吃点柿子，可以使皮肤越来越美。吃柿子的禁忌FIRST FROST01糖尿病患者FIRST FROST柿子中糖的含量比普通水果高，且为单糖和双糖，容易被吸收，糖尿病患者吃柿子后，可能会使血糖在短时间内升高，不利于血糖控制，所以血糖控制不佳的糖尿病患者不宜吃柿子。02贫血病人FIRST FROST柿子中的鞣酸能和食物中的铁结合，阻碍人体对食物中铁质的吸收，同时由于两者的沉淀,会导致肠胃不舒服，甚至绞痛，所以贫血患者不能吃柿子。03空腹不能吃柿子FIRST FROST霜降时节时柿子虽好，但也不可多吃，更不要空腹吃，因为柿子中含有非常丰富的果胶和鞣酸，空腹食用的话会形成一些硬块，也就是结石，这些硬块是不能排出体外的，便会留在我们肠胃中，形成胃肺石，便会造成消化道梗阻，出现腹部疼痛，呕吐，呕血的症状。霜降至，秋将止，冬将至。俗话说：“好柿成双，喜从天降。”十月末的霜降好事接着一桩又一桩，柿子红了，凉凉甜甜到心中；最是一年秋好处，柿子香里起春风。
